Simone吃苹果的好处
的有关信息介绍如下：
吃苹果的好处是可以补充营养、促进消化、辅助减肥等。1、补充营养苹果含有维生素A、维生素C、维生素E以及钠、镁、钾、钙等营养物质，适量吃苹果可以为机体补充营养，提供能量。2、促进消化苹果富含有机酸以及膳食纤维，可以促进消化液的分泌，加快胃肠道蠕动速度，因此适量吃苹果可以改善消化功能，还能起到预防便秘的作用。3、辅助减肥苹果含有丰富的膳食纤维，且脂肪含量较低，属于低脂、低胆固醇、高维生素食物，减肥人群适当吃苹果可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，可以起到辅助减肥的效果。4、其它好处吃苹果的好处还包括健脾益胃。注意不要一次性摄入过多苹果，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
