沉默寡言不善言辞的弟弟患了抑郁症该怎么办？-百问三二

沉默寡言不善言辞的弟弟患了抑郁症该怎么办？

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沉默寡言不善言辞的弟弟患了抑郁症该怎么办？

尝试专业的认知疗法和呼吸法。每天多鼓励自己，进行正面的心理暗示。尝试腹式呼吸和深呼吸，按摩。按摩是非常放松舒服的，当你的肌肉不紧张，会自然而然地影响你的心理，抑郁症的治疗是循序渐进的，不要急不要慌。希望每个患者都能通过抑郁状态让自己成长。下元状太老师说过，当你真正摆脱了抑郁，一定也学会了成年人的坚强。