胆固醇高不能吃什么食物呀

胆固醇高不能吃什么食物呀

高胆固醇也是一种高血脂的疾病，对于胆固醇高的症状，首先要注意控制饮食，不能吃胆固醇较多的食物，如动物脂肪、蛋黄、海鲜、烧烤类食品等。此外，还要养成健康的生活作息习惯，不抽烟喝酒；平时还要多运动，减少血脂。随着社会生活水平的提高，人们的饮食水平也有了很大的提高，因为长期食用大鱼或一些油炸类的食品，会导致血脂水平大幅度升高，这就容易导致高胆固醇的发生，对人体健康造成严重危害。对此病症来说，由于是因食而起，所以治疗的时候也主要通过改善饮食来进行。所以，应该少吃哪种食物，高胆固醇血症呢？以下为大家详细的介绍一下。1、降低动物性脂肪的摄入量如动物内脏、肥肉、动物油、黄油和肥羊肉等。这类食品中所含的高卡量可在短时间内使血脂水平显著升高，从而加重高胆固醇的症状。2、鸡蛋是一种健康食品，但患有高胆固醇血病的人一定要小心食用，因为蛋黄中含有很高的胆固醇3、海产对于某些种类的海产品，比如蟹类、海贝、乌贼鱿鱼等，都是胆固醇含量非常高的食物。这类食品对胆固醇高的人来说，也是不可食用的。4、糖分看起来，吃糖和胆固醇高似乎没什么关系，但要注意的是，糖分在不及时消耗的情况下也会转化为脂肪；因此对于高胆固醇者，糖的摄入量也要降低。5、烧饼类由于油炸烤肉类食品，含油量也比较高，类似的还有坚果类、奶油、巧克力等。这些食物中含有大量脂肪，是不可食用的。如果是高胆固醇血症，一定要引起重视，对于含有胆固醇或脂肪含量高的食物，千万不能吃。不然，因一时贪食，加重高胆固醇血症的病情，导致动脉硬化等疾病，危及生命健康，得不偿失。日常生活中，除了要吃清淡的食物，还要进行适当的锻炼，控制体重，这样可以尽早恢复健康。