补肾的食物

补肾的食物

补肾是指通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸、按摩等手段，达到改变肾虚状态。补肾的食物有哪些一，鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。二，牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。三，海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴、肾阳双补之品。四，粟米又称谷子，能补肾、益气。五，狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足，腰膝软弱或冷痛。六，羊骨性温，味甘，能补肾，强筋骨。七，冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。八，桑葚俗称桑果，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。九，胡桃性温，味甘，既能补肺止咳，又能补肾固精。第十个，虾子性温，味甘、咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。第十一个，荷叶性平，味甘、涩。第十二个，蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，早泄者宜常食之，有补肝益肾，壮阳涩精的功效。