嘌呤含量高的食物-百问三二

嘌呤含量高的食物

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嘌呤含量高的食物

嘌呤含量比较高的食物包括有：1，肉类，如动物内脏、鸡肉等；2，海鲜、鱼类等；3，酒类，以啤酒为最。其余食品如蔬菜，豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等的嘌呤含量中等或少量。长期大量食物可能会影响尿酸代谢从而导致血尿酸增高、痛风关节炎发作等疾病的机率增加。另外饮酒尤其是啤酒也会增加这类疾病的机率。所以养成健康的生活饮食方式，饮食结构合理化，营养均衡化。多饮水，多运动，促进新城代谢。