壮阳吃什么补最快最好

壮阳吃什么补最快最好

壮阳，一般是指用通过药物或食物来强壮男子的阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。

想要最快最好的达到壮阳效果，或许可以试试吃韭菜、泥鳅、牡蛎、羊肉等，具有滋养肝肾功效的食物。

韭菜

又称起阳草，是一味传统中药，除了能促进食欲、杀菌之外，还有补肾助阳、固精止遗、温暖腰膝等作用。

同时韭菜里还含有胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素C等，营养丰富。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B.、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用，男性常吃泥鳅可滋补强身。

牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，还含有铁、磷、钙、优质蛋白质以及多种维生素。

其味咸，性微寒，有滋阴润阳、补肾生精的功效。

男性常吃牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男性虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

羊肉

是冬季的进补佳品。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，有助于治疗男性的肾虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。

羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

不少男性追求在短时间内壮阳，选择服用壮阳药。

其实，没有所谓的最快最好的壮阳药，就壮阳药本身来说，有相当一部分含有性激素，虽然服用后短期内可暂时性增强性功能，但非常容易扰乱人体的内分泌功能，反而适得其反，终比原来越发不行。

有些壮阳药夸大其词，实际上没有那么良效和速度。

鹿茸、鹿血、鹿鞭、狗鞭、牛鞭、野山参等性热的药就不好多吃，易出鼻血；高血压者的要尽量少吃，容易引发脑出血。

因此，不建议大家随意服用药物壮阳，可以适量进补以上提到的韭菜、泥鳅、牡蛎、羊肉等食物。

另外，运动锻炼、节制性生活、保证充足睡眠等也有助于壮阳。

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