Simone子午觉是指什么时间
的有关信息介绍如下：
子午觉是指什么时间子觉是指晚间11点至深夜1点睡觉，午觉指白天11\～13点睡觉。子午觉就是每天子时和午时按时入睡。1天中有24小时，中医理论将其等分为12个部分。分别是子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时，各自对应的时间分别为23\～1点、1\～3点、3\～5点、5\～7点、7\～9点、9\～11点、11\～13点、13\～15点、15\～17点、17\～19点、19\～21点、21\～23点。在一天当中，子时、午时是人体最容易犯困也是最容易入睡的时间段，在这两段时间入睡后睡眠质量往往较好，能够使人的反应更快，精力充沛。
