体脂率计算公式是什么？

体脂率计算公式是什么？

体脂率的计算公式是通过腰围、身高、体重、性别、阻抗等数据计算出来的体内脂肪重量占体重的百分比。公式1：体脂率=[腰围×0.74-（体重×0.082+N）]÷体重×100%。其中腰围单位为厘米，体重单位为千克。男性N值为44.74，女性N值为35.89。公式2：体脂率=（体重÷身高²×1.2+年龄×0.23-N×10.8-5.4）×100%其中体重单位为千克，身高单位为米。男性N值为1，女性N值为0。公式3：体脂率=1-（体重×0.846-ρ×身高²÷Z×0.185-2.361×N-24.977）÷体重×100%其中体重单位为千克，身高单位为米。ρ为系数，Z为生物电阻抗值。男性N值为1，女性N值为0。以上是粗略计算体脂率的方法。一般情况下，体脂率是通过体脂秤测量出来的。尽量使用同一体脂秤，在同一状态下（如都是早上起床后）进行测量，以减少不必要的干扰因素，前后数据可比性较高，可以为控制体脂、减脂提供可靠的数据。