哺乳期什么水果不能吃

哺乳期什么水果不能吃

哺乳期，母亲吃到的食物营养会通过母乳被宝宝吸收，所以妈妈可以利用这一阶段，再一次加强孩子的健康。但并非所有的食物都能吃。一些会给宝宝带来不良影响的食物，如柑橘、樱桃和李子等，应尽量避免。一、哺乳期间不能吃的水果1、柑桔类水果柑桔类水果虽然汁多，味道鲜美，但味道很浓，很可能让宝宝很难接受，有的甚至会呕吐。另外，还可能引起婴儿尿布疹，从而刺激婴儿的肠胃。2、樱桃和李子除柑桔类水果外，樱桃、李子和浆果也不要吃，樱桃有时会使宝宝出现胀气的问题。所以，如果你发现宝宝胀气，就应该马上停止吃东西。3、咖啡碱巧克力除上面提到的各种水果外，咖啡、巧克力、鸡蛋、豆类和鱼也应少吃。这类食品可能会导致你的肠胃问题，引起宝宝过敏。二、在哺乳期间可以吃的水果1、香蕉营养丰富富含纤维、铁和叶酸，可帮助排便、补血，也可补充哺乳时所失去的热量，因此，可在哺乳期食用。2、最高的苹果苹果是一种非常普通和安全的水果。其富含矿物质和维他命，还含有丰富的膳食纤维，可提供低热量且营养丰富，非常适合食用。3、桂圆能补血桂是一种营养丰富的水果，能补心气不足。哺乳期间的妈妈要多吃一些更燥热的食物，桂圆就是其中之一。4、青木瓜催乳的作用众所周知，青木瓜能促进乳房的发育，所以许多少女都会用青木瓜来丰胸。同样，青木瓜能刺激乳汁分泌，增加乳汁分泌。5、牛油果营养丰富牛油果含有多种脂肪酸，如omega-3脂肪酸、omega-6、omega-6和omega9脂肪酸，这些脂肪酸对身体都有很大帮助，因此可以多吃一些，为宝宝提供营养。6、扁桃体发炎杏富含维他命A，C，钙，钾，还有能调节泌乳的荷尔蒙，这样就能提高母亲的母乳量。7、香瓜多糖类香瓜含有丰富的营养，有维生素A、B、C、钙、磷、铁等，其中铁质比鸡肉多2～3倍，比牛奶多17倍。