Simone美容养生粥 女性必备的八款养生粥品
的有关信息介绍如下：在现代，人们越来越意识到养生重要性，而饮食养生则是许多女性城市选择的一种要领。所以本日小编就为各人推荐八款冬季美容养生粥，让各人可以或许在享受美食的同时轻松的实现美容养生的方针哦!感乐趣的女性，赶忙和小编一起来相识下吧!
1、小米南瓜粥
做法
南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
功能
南瓜是一种可以或许改进肠胃状况的食物，因为南瓜中含有富厚的维生素以及果胶，对付消除体内的毒素以及有害物质都有着很好的浸染，还可以或许制止胃部受到粗拙物质的伤害哦!并且南瓜也是一种美容食物，能辅佐我们美容护肤哦!
2、荆芥粥
做法
荆芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。
功能
此粥具有祛风、轻身、减肥之功能。
3、薏仁山药粥
做法
新鲜山药50g切块，薏仁20g，红枣3粒、枸杞10g洗净备用，80g大米。山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时。把淘好的大米加水熬煮至沸腾，插手泡好的薏仁继承熬煮15分钟。最后插手山药、红枣和枸杞，搅拌匀称后继承煮15分钟至山药完全松软即可出锅。
功能
这款粥品对付康健同样有着很好的功能，可以或许辅佐我们消除水肿的问题。并且这款粥品即便作为主食也绝不逊色，可以或许为身体提供足够的营养哦!假如你把这款粥品作为一日三餐的主食，那么不只能得到美容以及养生的功能，还能减肥瘦身哦!
4、菊花银耳粥
做法
菊花、银耳各10克，糯米60克。一同放进锅里加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。
功能
这道粥有菊花的清香味道，配上滋阴养身的银耳，不只有减肥轻体结果，还能美容呢!
