痛经可以吃香蕉吗-百问三二

的有关信息介绍如下：

痛经可以吃香蕉吗

痛经可以吃香蕉。

痛经期间选择清淡容易消化的食物，多吃补铁补血食物，尽量避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物，可以适当吃一些香蕉。香蕉里面的维生素B6特别丰富，可以安神，稳定烦躁的不良情绪，改善睡眠也可以缓解腹痛症状，不过不要吃太多，可以少量吃一些。

日常生活中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，居住环境也应该保持通风换气，可以把窗户打开，保持愉悦的心情。